脳梗塞やパーキンソン病、術後における機能改善、パフォーマンス向上に向けたコンディショニングを実施します。
「もっとよくなりたい」その想いに、運動×栄養×自律神経の視点で本気で応えます。
About
このたび静岡で、「がんばらないことに価値を置くヨガ」をコンセプトとしたスタジオRuc Yoga（ルークヨガ）を始動することになりました。
整えようとしても、整わない感覚。姿勢や筋力、柔軟性を改善しても、どこかスッキリしない。
そう感じる方の多くに共通していたのは、「呼吸が浅い」「心が張りつめている」という、身体ではなく“自律神経のリズムの乱れ”でした。
どれだけ身体によいことをしても、「休んでいい」「力を抜いていい」と思えなければ、本当の意味での回復にはつながらない。
だからこそ、ここでは「何者かになること」や「理想を目指すこと」ではなく、“本来の自分のリズムを取り戻すこと”を目的とした再構築の空間として、Ruc Yogaを開きました。
「ただ呼吸しているだけでいい」と思える場所。
誰かに評価されなくてもいい。安心して、緊張をほどいていける空間が、いつでも戻ってこられる場所として在るように。
「Ruc（ルーク）」という名前には、“光をともす” “静かに輝く”という意味が込められています。
日々の暮らしの中で、誰にとってもやさしい光（＝自分らしさ）を静かに取り戻すきっかけになりますように。
ここでは、理学療法士でもあるヨガインストラクターが、医科学的知見と身体の理解をもとに、あなたの“今のまま”をまるごと受けとめながら、本来の呼吸やリズム、あなたらしいコンディションを共に育てていきます。
「姿勢を正す」よりも「自然と呼吸が深くなる」
「理想を目指す」よりも「自分らしさに気づく」
Ruc Yogaは、がんばってきた心と身体が、もう一度リズムを取り戻し、“整っていく過程を安心して委ねられる場”であることを大切にしています。
