202311/28
ヒップアップトレーニング【臥位編】に関する投稿です。 寝た状態でのトレーニングは床との接地面積が大きく、動かしたい筋肉を意識しやすいのがポイントです。 ここでは【寝た状態】でできるエクササイズやそのポイントをご紹介します。
ボディメイクや正しいトレーニングに関する情報を配信していきます。
202311/28
ヒップアップトレーニング【臥位編】に関する投稿です。 寝た状態でのトレーニングは床との接地面積が大きく、動かしたい筋肉を意識しやすいのがポイントです。 ここでは【寝た状態】でできるエクササイズやそのポイントをご紹介します。
202311/29
ヒップアップトレーニング【四つ這い編】に関する投稿です。 四つ這いでのトレーニングは寝た状態でのエクササイズと比較し、床との接地面積が極端に小さく、肩甲骨周囲（肩甲帯）や腹部周囲（体幹）の筋肉でしっかりと土台を作る必要があります。 ここでは【四つ這い位】でのエクササイズやそのポイントをご紹介します。
202311/29
コンディショニングに関する投稿です。 コンディショニングとは、運動競技や日常生活動作において最高の能力を発揮来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えることをいいます。 ここではコンディショニングとは何かについてご紹介していきます。
202311/30
ヒップアップトレーニング【膝立ち・立位編】に関する投稿です。 骨盤・股関節は上半身と下半身を結ぶ重要な関節であるため鍛えることで様々なメリットがあります。 こちらでご紹介するトレーニングは主に中殿筋、大殿筋などの殿筋群、大腿四頭筋を鍛えることを目的としたものです。
202312/16
大腿四頭筋に関する投稿です。 T-performanceは、静岡県を拠点に訪問・出張型のリハビリ&コンディショニング事業を展開しています。 復職・趣味の再開を目指した保険外リハビリ、身体のメンテナンスやスポーツパフォーマンスの向上を目指したコンディショニングなど お客様一人ひとりに合わせたプログラムをご提供致します。 ここでは大腿四頭筋の役割と機能不全に関してご紹介させていただきます。