理学療法士が教える肩甲骨エクササイズ〜その②〜

202311/29

　肩甲骨エクササイズに関する投稿です。T-performanceは、競技パフォーマンス向上に向けたコンディショニングも実施しております。肩甲骨は不安定な構造ですが、多くの筋肉を介して他の関節と連結することで、スムーズな関節の動きをサポートする役割を担っています。肩の運動において上腕骨と肩甲骨が連動した動きをする肩甲ー上腕リズムが重要となるため、STEP2では肩甲骨と上腕骨の連動性を高めるエクササイズをご紹介します。

１．はじめに

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　T-performanceは症状の改善だけでなく、再発予防や趣味再開、復職を目指すリハビリ・コンディショニングラボです✨

　JR静岡駅南口より徒歩7分、森下小学校正門前に店舗を構えております。

　当事業では脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなどあきらめない思いに寄り添い、目標を叶えるためのマンツーマンリハビリを実施致します。

　また、諸症状の改善に限らず、スポーツでのコンディショニングやパフォーマンスアップ、ダイエットなどにも対応しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

　肩の運動において上腕骨と肩甲骨が連動した動きをする肩甲ー上腕リズムが重要となり、肩甲骨の機能低下は、肩こり、偏頭痛の要因となるだけでなく、野球やバレーボール、バドミントンなど様々なスポーツにおける競技パフォーマンスにも影響することが知られています。

そこで今回は、STEP2:肩甲骨と上腕骨の連動性を高めるエクササイズをご紹介します。