整形疾患について|T-performance Blog

整形疾患に至る原因やセルフエクササイズに関する情報を配信していきます。

半月板損傷について|病態と症状

半月板損傷について|病態と症状

 半月板損傷に関する投稿です。 半月板損傷に関しては、スポーツ外傷が多い10〜20代や加齢・職業特性に伴って半月板が摩耗する中高年層など、世代に応じて原因が様々あります。 ここでは半月板の役割や損傷時の症状などをご紹介致します。

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股関節痛に関して|原因とセルフエクササイズ

股関節痛に関して|原因とセルフエクササイズについて|T-performance Blog

 股関節痛に関する投稿です。 日常生活やスポーツにおいて、スムーズに動作を成立させるために上半身と下半身の動きを制御している関節があります。それが股関節です。 ここでは股関節痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。

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膝の痛みについて|原因とセルフエクササイズ

膝の痛みについて|原因とセルフエクササイズ|T-performance

 膝関節の痛みに関する投稿です。 膝の痛みの原因は様々存在しますが、その1つに運動不足が挙げられます。 運動不足により、膝関節周囲をはじめとした下半身の筋肉の柔軟性が低下します。 ここでは膝関節痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。

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肩の痛みについて|原因とセルフエクササイズ

肩の痛みについて|原因とセルフエクササイズ|T-performance

 肩関節の痛みに関する投稿です。 肩関節は動く範囲が大きく、日常生活においてとても大きな役割を果たしています。 肩を痛めることで、着替え・物を持つ・食事・書字・頭を洗うなど、日常生活に大きく影響します。 ここでは肩痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。

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腰の痛みについて|原因とセルフエクササイズ

腰の痛みについて|原因とセルフエクササイズ|T-performance

 腰の痛みに関する投稿です。 腰痛とは腰周りを中心に痛みやコリ・ハリ感などを感じる症状を総称したものです。 そのため、一概に腰痛と言っても腰のどの組織にケガをして痛めたのかは、この名前を聞いただけでは判断が困難です。 ここでは腰痛症状が出現する原因や簡単なエクササイズなどをご紹介します。

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姿勢改善にはハムストリングス⁉︎〜役割と重要性〜

姿勢改善にはまずハムストリングス⁉︎|役割とケアの重要性について

 ハムストリングスに関する投稿です。 ハムストリングスは大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなるもも裏に付着している大きな筋肉で、日常動作や姿勢と密接に関係しています。 ここでは硬くなることで生じるデメリットとケアの方法についてご紹介致します。

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