202312/1
脊柱管狭窄症に関する投稿です。 腰部脊柱管狭窄症は加齢による変形などで腰椎の脊柱管が狭くなり、神経や血行の障害が起き、下肢の痛みやしびれが現れ、長時間の歩行が困難になる病気です。 ここでは『脊柱管狭窄症』の診断からリハビリについてまとめてみました。
健康をテーマに『身体と向き合う』ための豆知識を配信していきます。
202312/1
脊柱管狭窄症に関する投稿です。 腰部脊柱管狭窄症は加齢による変形などで腰椎の脊柱管が狭くなり、神経や血行の障害が起き、下肢の痛みやしびれが現れ、長時間の歩行が困難になる病気です。 ここでは『脊柱管狭窄症』の診断からリハビリについてまとめてみました。
202312/3
脳卒中リハビリに関する投稿です。 普段から栄養管理や運動、睡眠など体調管理に気を配っていても、ある日突然発症することのある『脳卒中』。 一度発症してしまうと、発症前の日常作業が困難になることも珍しくなく、生活が一変する可能性すらあります。 ここでは症状と脳卒中のリハビリで意識したいポイントについてご紹介させていただきます。
202312/5
股関節の機能不全に関する投稿です。 股関節がバランス良く綺麗に動くことで、効率よく上半身から下半身へ、下半身から上半身へと力を伝えることができるため、 日常生活やスポーツなどスムーズな動作を実施するためにとても重要な役割を担っています。 ここでは役割や機能不全、簡単なエクササイズなどをご紹介させていただきます。
202312/7
自費リハビリと保険内リハビリの違いに関する投稿です。 お客様より『自費のリハビリって何するんですか？』『どこを選べばいいんですか？』 などのお問い合わせをいただくことが多くあります。 両者のメリットを併用しながら上手に活用することをおすすめしますので、参考にしてみてください。
202312/10
腰痛エクササイズに関する投稿です。 在宅時間の増加とともにソファや椅子などに座る時間も長くなりがちなですが、長時間の同じ姿勢は筋肉を硬くするだけでなく腰痛発症のリスクを増大させてしまいます。 ここでは腰痛改善や予防に役立つ簡単なエクササイズをご紹介致します。
202312/12
水分補給に関する投稿です。 1日の水分量として1.5ℓ〜2ℓが推奨されておりこまめな水分補給は必要ですが、水分補給の際にもいくつか注意点が、、 ここでは水分補給時の注意点などをご紹介させていただきます。
202312/14
筋膜に関する投稿です。 筋膜は、皮下組織から存在する白く薄い膜であり、筋肉だけを包む膜と思われがちですが、骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包みこみ、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。 ここでは筋膜の役割や筋膜治療の有用性についてご紹介させていただきます。
202312/16
大腿四頭筋に関する投稿です。 大腿四頭筋は下半身の大きな筋肉の１つであり、日常の立ち座りやスポーツのジャンプ・走るなど様々な動きで大きな力を発揮します。 ここでは大腿四頭筋の役割と機能不全に関してご紹介させていただきます。
202312/18
半月板損傷に関する投稿です。 半月板損傷に関しては、スポーツ外傷が多い10〜20代や加齢・職業特性に伴って半月板が摩耗する中高年層など、世代に応じて原因が様々あります。 ここでは半月板の役割や損傷時の症状などをご紹介致します。
202312/20
代表プロフィールに関する投稿です。 当ブログを通じて医療やスポーツの現場で経験した『こうなる前になんとか出来た』『障害があっても継続することで改善は可能』などの思いを多くの必要とされている方に届けることで少しでも健康や予防への『気づき』となれれば！と思っております。 このページでは私の自己紹介をさせていただきます。