202312/16
大腿四頭筋に関する投稿です。 大腿四頭筋は下半身の大きな筋肉の１つであり、日常の立ち座りやスポーツのジャンプ・走るなど様々な動きで大きな力を発揮します。 ここでは大腿四頭筋の役割と機能不全に関してご紹介させていただきます。
症状軽減のために必要なセルフケアの方法や身体に関する豆知識を配信していきます。
202312/16
大腿四頭筋に関する投稿です。 大腿四頭筋は下半身の大きな筋肉の１つであり、日常の立ち座りやスポーツのジャンプ・走るなど様々な動きで大きな力を発揮します。 ここでは大腿四頭筋の役割と機能不全に関してご紹介させていただきます。
20241/16
頚部痛に関する投稿です。 頚部痛は、一般的に“肩こり”の分類にも含まれ、多くの方が悩まされています。 ここでは頚部痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。
20241/19
股関節痛に関する投稿です。 日常生活やスポーツにおいて、スムーズに動作を成立させるために上半身と下半身の動きを制御している関節があります。それが股関節です。 ここでは股関節痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。
20241/24
膝関節の痛みに関する投稿です。 膝の痛みの原因は様々存在しますが、その1つに運動不足が挙げられます。 運動不足により、膝関節周囲をはじめとした下半身の筋肉の柔軟性が低下します。 ここでは膝関節痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。
20241/29
肩関節の痛みに関する投稿です。 肩関節は動く範囲が大きく、日常生活においてとても大きな役割を果たしています。 肩を痛めることで、着替え・物を持つ・食事・書字・頭を洗うなど、日常生活に大きく影響します。 ここでは肩痛の原因や簡単にできるエクササイズについてご紹介します。
20242/13
腰の痛みに関する投稿です。 腰痛とは腰周りを中心に痛みやコリ・ハリ感などを感じる症状を総称したものです。 そのため、一概に腰痛と言っても腰のどの組織にケガをして痛めたのかは、この名前を聞いただけでは判断が困難です。 ここでは腰痛症状が出現する原因や簡単なエクササイズなどをご紹介します。
20245/1
前腕伸筋群が硬いことによって生じるデメリットに関する投稿です。 前腕伸筋群とは、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋、尺側手根伸筋の4つの筋肉を総称した名前です。主な役割としては手首を手の甲方向へ動かしたり、指を伸ばす動きがあります。 ここでは硬くなることで生じるデメリットの原因と対処法についてご紹介致します。
20245/8
大腿四頭筋が硬いことによって生じるデメリットに関する投稿です。 大腿四頭筋とは大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つで構成された筋肉を総称した名前です。 また、人体で最も体積の大きな筋肉であり、筋肉の発揮力もとても強力です。 ここでは硬くなることで生じるデメリットの原因と対処法についてご紹介致します。
20247/22
中殿筋が硬いことによって生じるデメリットに関する投稿です。 中殿筋は骨盤から大腿骨の外側（大転子）に付着しており、歩行や立ち上がりなどの動作時に骨盤や股関節を安定させる重要な役割を担っています。 ここでは硬くなることで生じるデメリットとケアの方法についてご紹介致します。
20248/31
ハムストリングスに関する投稿です。 ハムストリングスは大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなるもも裏に付着している大きな筋肉で、日常動作や姿勢と密接に関係しています。 ここでは硬くなることで生じるデメリットとケアの方法についてご紹介致します。